前一段時間，一位朋友跟我分享她的近況，說起最近的她，會特別關注覺察自己是否有「太過用力」的狀態，如果有，就會回來調整。
這位朋友是一位做事情很仔細、考慮周到的人。如果我是她身邊的同事或主管，跟她共事我會很放心，相信她總是能把事情都做好。
但這樣的她，卻在我們最近的談話中，特別提起想調整自己「太過用力」的習慣。聽她這麼說，我也想知道：這樣停下來去重新調整自己一慣的狀態跟做法，背後是基於什麼原因呢？
於是，好奇的這麼問：
我：妳是怎麼發現自己用力的呢？
友：當然就是做完一件事或結束某種情境後，覺得好累，就是在覺察自己怎麼這麼累之後回頭去想，才發現剛剛是很用力、執著的。
我：那既然這是妳從以前到現在習慣的模式，為何現在會想改變呢？
友：就真的發現自己年紀大了，力氣真的沒辦法都這樣用，才意識到需要改變。
我其實很佩服這位朋友，可以跳脫慣性來看，也許以往適合自己的生活步調跟模式，不一定就適合「現在」的自己。而不是落入「慣性」跟「自動化反應」之中，無限的循環，之後才再來唉聲嘆氣，甚至當身體承受不住、出現警訊時，才知道要改變。
從我的眼光來看朋友身上「用力、認真、思考周全」這樣的特質，一定在她求學初步入社會的階段，帶來許多的肯定跟認同。就像我說的，我可以想像如果我是跟她共事的夥伴，跟她一起工作一定很安心。
所以，所謂的「用力」這樣的特質，確實也替她帶來許多的好，她在這樣的過程中累積能力、被信任跟自信，「用力」也是帶來被看見的資源。
但隨著生命階段的不同，現在的她，工作已經累積不少歷練，同時也有孩子和自己的家庭生活要照顧，她對生命的追求開始有了不同的盼望，希望自己不總是在用力後那麼的累，希望生命還能有輕鬆跟餘裕感。
於是，在感覺自己用力帶來的好累後，願意停下來，問問自己：「即便依然想把事情做好，但除了用力之外，還有其他可行的做法嗎？」
是因為這樣的覺察，生命不同階段的盼望，以及許多的自我提問，才讓她得以停下來，跳脫出來用不同的眼光來看待自己、審視生活，於是才有了改變的契機。
雖然整個過程我都只是在一旁聽，但看著她在說的過程，那種越說越清楚，眼睛發亮的臉龐，真的覺得朋友好美好亮眼。
