前陣子受邀去台東與一群中高齡、非自願的失業者工作，主題是探討職場人際關係協調與團體互動，其中還有一些人遠從離島而來，很感恩有這個機會可以聆聽不同族群、階段成員的多元職涯需要。
當我們遇到職場困境，通常都會很現實的想要趕快面對問題、突破困境、急切地想要開啟一段新的職涯，所以關注的主題大多是：如何找工作、職涯博覽或面試技巧等，反而輕忽了當我們被迫離開原本習以為常的工作和角色時，其實也等於要面對新的失落和茫然，需要整理與面對複雜且多元的情緒。
如果沒機會被表達、釋放與整理，就很容易壓抑至潛意識變成傷痕，無形地影響我們未來的工作生活而不自知。我們常以為要處理、面對放下的是舊的人事物，但常讓我們裹足不前、不斷循環受傷的，還是那些未被我們察覺、釋放的內在情緒。那些情緒可能是突然被迫離開的無奈、壓力、挫敗，也可能是對某些不合理人事的怒氣、討厭、嫉妒，甚至對於自己一再擺脫不了相同困境的責怪、沮喪、受傷等。
最後回饋時，有學員分享：「這次失業，內在有很多情緒、怨氣，但從沒想過這些怒氣也需要好好表達，釋放出來。原來這也是一件重要的事，會影響到之後的就業選擇與關係。」當我們允許自己真實情緒與情感，在安全且信任的環境下，被表達、釋放出來，真切被自己聽到，不僅會更理解自己也會從中產生對自己的接納。
當我們有能力去覺察、釋放自己的情緒、情感，甚至從中清楚自己的特質，才可能越來越清楚自己真正需要，在人際上的拿捏比較有方向與主張，不容易隨波逐流，這些也都會無形中影響自己的職涯選擇與信心。
