很多時候我們會因為眼前的困境、挫敗，而忘了回顧自己一路走來的旅程，甚至抹滅曾經付出的努力與有過的精彩。事實上，成功跟困境本來就是可以同時存在的。上半年的你可能因為完成了一些事，所以感到歡喜，到了下半年或許突然遭逢變故而感到沮喪和挫敗。
不管成功的歡喜或是不如預期的挫敗，其實都是我們真實存在與經歷過的感受，並不需要綜合結算，然後拿最終成果來評論與為難自己。反而可以試著練習在年終透過回顧，記錄今年的得失起伏，好好擁抱這些過程與經歷，允許它們獨立且完整的存在──每一個都是生命歷程中極為珍貴的拼圖，一片都不能少。
這個體會是自己今年收到的禮物中很珍貴的一個，因為當時剛好發生了一些不如預期的意外，身心俱疲下，那陣子腦袋浮現的念頭都是「我好愚蠢」、「人生白活了」的負向想法。後來在幫自己回顧與整理這一年的收穫時，突然發現原來這一年自己也走過不少旅程，累積許多獨特且美好的回憶，就算年底結局不如己意，也無需就此否決掉自己的過去，反而允許自己去感受那落差的不同，然後好好感謝完整走過這一年且始終沒有自我放棄的自己。
在迎向新的一年的開始之際，花點時間，好好回顧與紀錄這一年的軌跡，每一段用心走過的旅程，其實都很值得我們花點時間為它稍作停留～
【整理實作小練習】
說明：給自己10-15分鐘，選有感覺的提問回答，練習聆聽自己，浮現什麼就紀錄什麼。
每天只專注回答一題，也可連續幾天都回答同一問題。
1.今年，你收到什麼印象深刻的禮物？帶給你怎樣影響與啟發？
2.今年，你經歷哪些重要/值得感恩的人（事）？
3.今年，最想感謝自己什麼？為什麼？
4.你渴望怎樣結束，剩下時間中，你還能（想）為自己做些什麼？
