成為行動心理師最大的禮物，就是在工作跟工作間可以尋找讓我短暫喘息、轉場的空間。
而這些能力發現是以前在學校專職工作時，一點一滴陪伴自己累積出來的。
清晨，在沒有人的校園漫步。
中午，找個某個不起眼的圓桌或樹下獨處休息。
又或者放學後在操場上的跑步運動。
只是找個角落靜靜地待著，常是支持我在繁忙工作中微不足道的小幸福
上個月有機會，與一群助人者分享紓壓、自我照顧的主題，我們如實畫下身體的訊息，也簡單盤整彼此工作生活近況。
進入歲末年底，身心充滿壓力與張力，如果願意停下來覺察、傾聽身體的聲音，會發現許多珍貴的訊息。
這常是我們照顧自己很重要的起點。
活動中邀請大家分享讓自己短暫喘息、充電的秘密基地。
有的人是校園某角、有人是一個舒適的地板、有的人是可以靜靜坐著的沙發，有的則是自在的窩在車裡。
這些地方就像是充電站，支持著自己充電與還原。
當大家說到自己的充電站時，眼神總是發亮、發光，也發現能補足元氣、支持身體，是因為願意留一段獨處時光呀！
正在閱讀文章的你呢？也有專屬於自己的秘密充電站嗎？
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