首頁 施淑眞諮商心理師 嗨~你最近過得如何?

嗨~你最近過得如何?

by 散步後花園心理諮商所
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前些日子隨著季節轉換,某天下午開著車,感受到最近身體有點跟不上氣候快速的變化,心想是不是有段時間沒好好照顧自己了?

念頭一轉,臨時決定放鬆一下隨意繞繞,碰巧看見路旁一間賣著手工材料的店家,想起從前有陣子著迷於製作手工皂,遺忘許久的記憶瞬間被喚醒。找個位置停好車,像要開始探險似的,我雀躍地走進店裡,充滿好奇的在各個角落探尋眼前的各種小物。這樣的喜悅讓我不由自主地想跟老闆娘多聊幾句,她見我充滿興趣的樣子,像突然想起什麼似的,提起過兩天要辦個自製保養品的半天課,邀我來參加,我自然是馬上答應下來。

期待中來到上課當天,小小的工作室,來了幾個學員,長桌上擺滿瓶瓶罐罐和各式各樣的材料。老師簡單講解後,給了我們幾張講義,上面列出五款保養品的配方,以及每種材料所需的比例。照著上面的步驟,每個學員你一瓶我一瓶的忙起手來,一個開心的下午過去,一罐罐令人滿意的成品也在我們眼前慢慢完成了!

人生如果也有這樣既定的配方,是不是就會簡單且美好許多了呢?

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《做自己的生命設計師》這本書的作者認為,人們真正需要的是一個「過程」—一個設計過程— 找出自己要什麼、想成為什麼樣的人,以及如何打造自己熱愛的生活。

而多數遭遇生命困境的人,是因為卡在作者稱為「重力問題」的無效想法中,只要我們還生活在地球上,就會受到地心引力的影響,想要解決「重力問題」,就會讓自己陷入在無法解決的行動中,因為什麼都不能做。

你可以問一問自己:「最近過得如何?如果你現在也遭遇了一些問題,先想想,這個問題是可以解決的嗎?是可以採取行動的嗎?或者,這個問題其實是個不可解的重力問題?」作者說,你需要的是重擬問題、重新設計方向。

我們無法拿到人生的配方,也不能複製別人給予的配方,但我們可以設計自己想要的配方!邀請你一起踏上生命設計之旅,成為自己的生命設計師。

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