前段時間有機會與一群年輕的阿公阿嬤聊聊親子話題，因為各自不同的因素，他們擔負起養育孫兒女的責任。互動中得知他們不但要忙工作和家務，還得教育孫子，根本沒時間休息，於是便跟他們分享一些簡單的自我照顧法。
有位年輕的阿嬤特別吸引我，她表情專注，認真的跟著練習，還非常勤奮地寫筆記。結束時她特地走到我面前說：「能聽到這些好好喔！我一個人帶孫子真的很累……。」我謝謝她能讓我知道，也心疼她獨自一個人的承受。
剛好很有共時性的看了一部名叫《若是一個人》的台劇，描述女主角分手後，做了許多從前一個人不敢做的事。在諮商中，也有許多人來訴說關於一個人的故事。有人渴望著愛情，有人想找到真正的朋友，有人在關係中漸漸變得沒有話題，也有人打算離開，決定自己一個人走下去。
這些故事彷彿都在訴說著一份孤獨。
記得曾經有人跟我說過他很喜歡海的氣味，因為會讓他想起長大的地方。每當快被生活壓垮時，就會去尋找有海的地方，聞到海的氣味，就能讓他再次有力量回到日常。有趣的是，他是在生活中被獨自承受的孤獨感壓到喘不過氣；然而去到有海的地方，即便仍是獨自一人，卻沒有了那份孤獨。
我想到的是，海的氣味引領他的內心，回到了他曾經有過的連結感──那個他曾被呵護照顧、被看見的地方。
如果你也覺得孤獨，試著喚醒你內在曾經有過的連結感，也許是某個地方、某個人、某件事，循著想像的路徑，你也可以找到不再孤獨的歸屬之地。
