首頁 Podcast 誘思沙龍|S1EP45踏入職場前的狀態調適,提升自我耐挫力 feat. 黃馨慧

誘思沙龍|S1EP45踏入職場前的狀態調適,提升自我耐挫力 feat. 黃馨慧

by 散步後花園心理諮商所
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很榮幸受邀上【高屏澎東分署 / 青年職涯發展中心】誘思沙龍Podcast節目

聊聊對社會新鮮人踏入職場前如何調適狀態以及提升自我耐挫力的想法

第一次上別人的Podcast節目,忍不住不斷交流錄製的各種心得與器材觀摩

是非常深刻的新體驗!謝謝誘思沙龍的邀請~

以下是這一集的精彩內容摘要,歡迎分享給需要的青年朋友們!

????職想跟你聊????單元

本集來賓 ➣ 散步後花園心理諮商所所長暨諮商心理師 黃馨慧

針對新鮮人求職找工作,能夠有效率的利用待業空窗期,

將自己的身心狀態調整好後,適時把握自我優勢,盡情發揮自我實力。

????即將踏入職場成為社會新鮮人,對於角色的轉換定位該如何調整❓  (1:45)

1. 心態回歸調整:學生時期(被動) V.S. 踏入職場(主動)

2. 學習與未知、不確定感共處:學生時期(一步一步跟著走) V.S. 踏入職場(沒有標準答案)

3. 持續學習:設定自己(選擇)想成為怎麼樣的人,從中主動學習與規劃,如何定位自己都是可以自己掌握的。

????如果對於未來求職方向有些迷惘焦慮,該如何調適心情以及可以做些什麼樣的準備❓ (12:00)

????試著反覆問自己,我要的是什麼?什麼是適合我的? (找到工作的核心價值)

????夠不夠認識自己? (探索自我特質與價值觀)

????嘗試與自己獨處&對話 (產生自我懷疑進而探索自我)

????「認識自己是一輩子的事情」(14:30)

????面試了許多間公司都沒有回音或被拒絕,該如何調適心態,坦然面對挫敗感,並找出問題點❓ (23:30)

✏️當你收到被拒絕或不如預期的結果後你可以:

1. 留意自己當時心中的感受是什麼?

2. 記錄下來並問問自己,這樣子的結果對於自己求職帶來什麼影響?

3. 如何轉換想法才能夠有好的影響?

4. 回頭檢視,並調整自己的求職目標,利用更有動力的形式來提醒自己。

????所有的生命歷程不管最終的結果是否是自己想要的,這些生命歷程並沒有白走 (27:49)

????面對求職待業的空窗時期,該如何設定生活計劃、充實自我❓ (31:31)

1. 持續學習:善用多元自學管道(自媒體、PODCAST…)。

2. 培養興趣與嗜好:工作與生活平衡。

3. 多去接觸人群:找到戰友、激發新想法。

⚠️更多詳細內容,趕緊點進來聽聽吧!!⚠️

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