一位朋友最近因為職務調動，承接了一項展覽活動。工作內容並非是他完全不熟悉的領域，過去他曾協助過團隊，因為非常投入也表現不錯，所以主管便放心交由他擔任此次的主要負責人，沒想到他卻開始出現焦慮失眠…。
另一位朋友非常喜歡攝影，平時總帶著相機到處跑，最近受邀加入一個拍攝製作小組，負責的內容跟攝影沒什麼相關，是他很少涉獵的範疇，但他對此卻沒有過多憂慮。聽他興致高昂地提起這件事，臉上充滿光彩，彷彿是個即將踏上新奇旅程的少年……。
同樣都是面對新挑戰，我很好奇是什麼因素讓他們兩個人有截然不同的反應？
在閱讀《恰如其分的自尊》一書時，看到其中有句話說：「有所懼，但不自貶」，給了我一些解疑的線索。我猜想，或許兩位朋友都有些許懼怕新挑戰，但他們對自己的看法，影響了他們的感覺與狀態。
面對陌生未知的狀況，我們很難不產生害怕憂慮，差別在於，我們如何看待自己能否應付這個狀況。作者說，自尊較低的人，擔心之後不能達成別人的期望、不能保持成功；自尊較高的人，很少擔心不能保持成功這個問題。
在陪伴自己與人們的過程中，也常看到「不夠好」這樣的主題，出現在不同的生命階段。有些人很難接受讚美，認為自己不像別人口中說得那麼好；有些人為了能更好，拼命的努力表現，卻是一道難題接著一道難題不斷出現，永遠到達不了理想中的目標。
幸運的是，作者告訴我們，自尊並不會因「定型」了，而改變不了，更提出有研究指出，自尊的提升與人際關係的改善、職業地位的提升，存在著關聯性。我也在工作中發現，造成許多人困擾很大的因素，常是過度專注在某一面向，例如只關心工作、社交、孩子、娛樂等其中一項，而在其他方面忽視，失去了平衡。
人生是充滿多樣性與變化性的，我們也可以從認識自己、接受自己這一步開始喔！
