日期 2025 年 6 月 29 日

在敘事治療取向中，情緒不被視為需要控制或壓抑的問題，而是一種內在的保護訊號。這篇文章透過實務案例與敘事觀點，揭示情緒如何成為理解一個人故事的入口。

文章也介紹了情緒運作的兩種路徑──「不理解情緒」所引發的斷裂循環，以及「理解情緒」所帶來的內在韌性，並介紹如何運用情緒對話卡作為工作媒材，協助人們重新與自己的感受連結，發展出穩定而深層的自我關係。

敘事治療是一種回到生命經驗、尊重每個人主體性的心理治療取向。本文由心理師黃馨慧，從學習與實務出發，介紹敘事治療如何透過語言與對話，將人與問題分開，辨識主流文化帶來的壓力，並陪伴人重新書寫偏好的生命故事。

散步後花園相信，療癒發生在被理解與被看見的關係中，這篇文章將帶你走進敘事治療的核心精神，作為理解自己與生命故事的起點。