日期 2025 年 12 月 5 日

過度努力，是在與「永遠更好的自己」無止境競爭，帶來耗竭、焦慮與自我價值的失衡。本文協助你辨識努力背後的動力，區分渴望與期待，理解內在批判者的來源，並透過提問與覺察找回速度、方向與更貼近內在的生活方式。