從困境中找回自己：新手心理師的反思與對話工作坊
剛開始實習或工作，你是否曾感受到專業不被信任，或因「新手」標籤而影響自主性與專業尊重？這場工作坊想給身為新手及實習心理師的你，一起探討專業成長過程中的挑戰與壓力，並透過專業倫理、省思壓迫結構、建立自我認同等主題，幫助你穩固自身的相信，堅定長出屬於你的樣子。
分類 吳秉臻諮商心理師
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總是覺得自己不夠好？深度剖析社群焦慮原因，以及社群焦慮改善方法
總是覺得自己不夠好，可能源自無意識的社會比較與社群焦慮。社群媒體放大了比較的聲音，但透過察覺焦慮來源、重新聚焦自身價值、篩選支持性群體，我們能緩解這些不適。
這篇文帶你了解社群焦慮的底層原因，並提供減緩社群焦慮方法。從理解比較背後的文化脈絡，到溫柔肯定自己的努力，每一步都是探索自我、建立安心感的過程。當你回到內心節奏，社群焦慮也能轉化為成長與自我接納的契機。