【情緒管理並非壓抑情緒】眼淚不是退步，而是療癒的證據：寫給那些總是逼自己「沒事」的人
「我以為我早就沒事了，怎麼還會哭？」這句話，說出了許多一直努力堅強、習慣壓抑情緒的朋友心聲。眼淚不代表你退步了，而是你終於允許自己誠實地感受。這篇文章，寫給總是逞強、不願讓人擔心的你。透過心理諮商的陪伴，以及五個日常練習的方法，邀請你慢慢走上看見自己、心疼自己的路。
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30歲以後，時間變得倉促了嗎？面對年齡焦慮，請給自己更多允許
年齡焦慮像是一輛不斷催促著你上車的高速火車，當站在高速火車站的月台，請別忘了，給自己更多的允許，去了解在火車站裡，還有好多不同選項的車種，目的地也不同，我們並不是只能上同一輛車去同一個地方而已。這篇文提供四個方法，陪伴你面對年齡焦慮。
總是覺得自己不夠好？深度剖析社群焦慮原因，以及社群焦慮改善方法
你常常覺得自己比不上別人嗎？我們打開社群媒體的時候，好像常常會因為看到其他人分享生活而覺得自己不夠好。這篇文帶你了解社群焦慮的底層原因，並提供減緩社群焦慮方法。
情緒管理是什麼，怎麼做？帶你認識情緒管理五大重點
常見的情緒管理欠佳例子有哪些？情緒不好可以怎麼做？最後告訴你練習情緒管理的五大重點。
學習情緒管理之前，你該要知道關於情緒的五件事
多數人比較可以談的多數是壓力，而少談情緒。因為在我們的社會文化中，其實很少好好談談論，在原生家庭我們不談、在學校也不談，進入到工作職場中更是不會談。也因為少談、不了解，多數人對情緒的認知是陌生的，反應出來的態度則是排斥、抗拒或者害怕，常用避而不談來面對。從壓力反應再到學習情緒管理之間，我們先來談談有哪五件事得先知道，才會對學習情緒管理更有幫助。