標籤 情緒

這篇文章帶你從五個核心觀念重新認識情緒：情緒是與生俱來的保護系統、原生家庭如何形塑我們、錯誤的情緒對待方式可能留下的影響、常見情緒迷思，以及如何重新學習健康的情緒管理。

文中也整理從課程、自我書寫、卡牌到心理諮商的多種練習管道，協助你更貼近自己、建立溫柔而扎實的情緒應對方式。散步後花園陪你一步步把情緒變成力量，而不是負擔。