標籤 認可自己喜歡自己

「你喜歡你自己嗎？」這篇文章從自我認同出發，探討如何將對自己的喜歡，從外在成就、表現與他人肯定中慢慢鬆綁。

透過敘事與心理實務視角，帶領讀者理解自我認同的形成來源，並提供重新建構自我認同的具體方向，包含找回真實自我、選擇滋養自己的環境與聆聽生命故事。

適合長期自我懷疑、難以肯定自己，或渴望與自己建立更溫柔關係的人閱讀與練習。