高雄心理諮商所

文/ 黃馨慧 敘事取向諮商心理師 敘事治療運用在專業人員的督…

當壓力出現時，試著先停下來，問問自己：

• 我的身心有多大的彈性去適應這些挑戰？

• 這份工作是否符合我的價值觀與人生方向？

這些提問，或許能幫助我們跳脫一味逃避壓力的慣性，反而將它視為內心的提醒——一種指向深層需求的信號。

壓力事件常是「引爆點」，將過去的傷痛或不安帶回眼前。
我們得要做的是：透過壓力的反應，帶我們回去與過往的創傷經驗和平共處，並且找到恢復身心平衡與活力的方法。

明明遭受婚姻暴力是一件痛苦不可容忍的傷害，但當事人往往因為很多其他的原因理由，而選擇忍耐。這篇文分享如何避免婚姻暴力的各種作為，以及如果遇到婚姻暴力時該怎麼辦的自我保護做法。

隨著心理諮商的被接受度越來越高，有越來越多人在遇到困擾時，會把心理諮商列入考量中。這篇文章告訴你，心理諮商是個怎麼樣的專業？以及如何選擇適合自己的心理師。